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３月１日 風邪にK.O まず基本稽古から始まり、次に２人１組になり、柔軟。それから足上げ腹筋、背筋を３０回（？）ずつやりました。自分、なぜか背筋だけはあります。なので、それはしっかりやろうと頑張っています（腹筋も頑張っていますよ！）。それからミット稽古。最初は下段蹴りから膝を使わないで、腰だけを使い蹴る、というのを左右２０本ずつ。ムエタイ式の蹴り方と言えば分かりやすいかな。そんな感じに近い蹴りです。それが終わったら、膝を使っての普通の蹴りも左右２０本ずつ蹴りました。んで中段蹴り、上段蹴りを下段蹴りと同じようにやりました。ミット稽古が終わると次は軽く相対稽古。。このときから具合が悪くなり、自分の機嫌も悪くなっていきました・・。本当やばかったです。。頭痛くて、具合悪くて・・。うまくできなかったですし・・。はぁー・・。相対稽古が終わった後は、平安３などの形をやり、やっと本日の稽古終了です（見事、風邪にやられました）。。 風邪がはやってきています。皆さんも風邪にはお気を付けて下さい。 ２月２５日 鼻が・・。 今日は体温３７．０度での稽古。道場に行く前に計ったんですけど・・・微熱気味でした。おもいっきり風邪ですね。まぁ、そんなこんなで稽古。。 今日は茶帯の先輩が指導して下さいました。わかりやすく、丁寧に教えて下さいました。稽古はまず基本稽古から始まりました。いきなり先輩からのご指摘を受けてしまうんですけど・・。 んでもって、移動稽古。前屈立ち中段突きや回転突き、回転逆突き。あとは後屈立ちの手刀受けの移動稽古をしました。回転突きはとても目が回ります。具合が悪くなっちゃいます。。（自分だけ？）あと、回るとき体が傾いてしまったりとか・・・。反省点はもろもろあるんですけど・・。言ったらきりがないんで止めときます・・。 それから、平安１、２、３やヤンツーなどの形をやったんですが、ヤンツーの孤拳がうまくできないでいます。自分がやると何かが変なんですよ。先輩と比べると大分違うような・・・。 そんな事を思いながら、ミット蹴りに入ります。蹴るのは勿論疲れるのですが、ミットを持つのも疲れます。。ミット越しでもやっぱり蹴りとか痛いです。まぁ、そこはやせ我慢で耐えますが。上段蹴りはきちんと受けきれないと、腕が顔や鼻に当たったりして痛い。なんで、鼻が曲がっていないか（鼻血が出ていないかなど）、ミット稽古時はすかさず触って確かめているこの頃です。稽古中に熱も下がったぽかったので良かったです。てな訳で今日の稽古終了。。 ２月２２日 １０分完走！ 今日の稽古はいきなり走り始めます。時間は１０分間。いわゆる、１０分間走です。。体力のある方、普段走ってる方は多分楽勝だと思うんですが・・・（ですよね？）体力もあまりない、走りこみも普段何もしていない自分には、ちょっと苦しかったです。走り終わったあと、汗が滝のように流れでてきました。。 汗まみれになったあと、次は基本稽古（だったと思います・・・うろ覚えですみません）。基本稽古は色帯さんだけだったので、中段突き３０本、前蹴り３０本で終わりました。そして移動稽古。。前蹴りや横にステップしてからの前蹴り。あとワン、ツーからの中段蹴り（左足）、ワン、ツー、スリー（下突き？）から中段蹴り（右足）、上段蹴りなどをやりました。。今回の移動稽古は形式的なものではなく、ちょっとアレンジを加えた感じのものでした。蹴りをだしてからの移動を、もの凄く速くとか、横にステップしてからの前蹴りなどの移動稽古は、普段やらないので慣れてないんです。なんで、体が動きません。そんな訳で自分にはとてもきつい移動稽古でした。 きつい移動稽古も終わり、今度は形をやりました。平安その１とその２、その３、あとヤンツーを動作の意味など確認しながら練習しました。 それから、ミット稽古です。。ワン、ツーからの膝蹴り→バックステップから前蹴りや中段蹴りから上段蹴りなどをしました。ミット稽古も終わり、最後は拳立て、腹筋、ジャンピングスクワットなどの補強をして本日の稽古終了です。。 今日の稽古は、か、な、り疲れました。。もうヘトヘトです。そのせいなのか、一緒に稽古をしていた方々が、いつもより早く帰られていました・・・。お疲れ様でした。。ヘトヘトになり、本日終了。。。 ２月１９日 初スパー 今日の稽古は、まずミット稽古から始まり、突きからの膝蹴り＆膝蹴り→前蹴り、下段回し蹴り、上段回し蹴り、あと自分で選んでの蹴りなど４種類の蹴りをやり、スパーへ入りました。今日の稽古には、初めてスパーをやる方が何人かいらっしゃいました。。初めてスパーをやる方って、もの凄く緊張しますね。でも『この人はどんなスパーするんだろう？？スゴク強いんだろうな！？どんくらい強いんだろう！！？』とかも思います！！色んな戦い方があるから、フェイントとかカウンターなど使う方、中には回し蹴り（上段・中段・下段）のコンビネーションが多彩な方とかいますし。。見事に上段もらった時なんか、自分のもらいっぷりに思わず笑ってしまう時があります。なんか、ワクワクします！まぁ、ボコボコにやられるんですけど・・・（笑）んで、相手の強さを実感！！みたいな・・。なので・・・上段回し蹴りをキレイにもらってしまいました。。強さを実感。。。（先輩方、どうもありがとうございました） ２月１８日
クロコッペが語る 一生風邪と共に生きていこうと思います。クロコッペです。。 学年末テスト真っ最中で、こないだの稽古いけませんでした。という訳で、約１週間ぶりの稽古。１週間、何にもしないと筋力とか落ちちゃいますよね。道場に行けなくてもストレッチとかはすべきでした。 稽古中の柔軟時、股開きすると痛いです。なんか「ピキッ！」とかいいましたモン。やっぱ、普段のストレッチや筋トレは大事ですね。ちゃんと筋トレしたいな・・・。毎日ストレッチ、最低週３回筋トレを心がけてやってきたいです・・・。稽古で１番きついのは、移動稽古だと思います（自分的に）。前屈立ちとかって足がプルプルしてきて・・きついです。しかも時間が長い。きついから長く感じるのもあると思うんですが・・。「まだ終わんないのか！」とか思っちゃいいますモン。（ごめんなさい）でも、初心・基本は大事ですよね。何事もそうですけど、勉強だったら基本問題解けなきゃ、応用問題解けないですし・・。空手も基本稽古をちゃんとできなきゃ、組手もうまくできないですよね。基本稽古で、うまくできないものがあるんで（外受けなど）できるようになりたいです。初心・基本を忘れず、今後も稽古に励もうと思います。 ２月１２日 ザンギ定食パワー 風邪がまだ治りません。早く治ってほしいものです。 今日は稽古の前に定食屋でザンギ定食を食べ、少し胃のむかつきを感じながらの稽古。でも、あのザンギ定食美味しかったなぁ。。。けっこうボリュームもあったし・・・。美味かったぁ！！なので、稽古はザンギ定食パワーで頑張りました！！ 稽古はいつもどうり、突きからの膝蹴りと蹴りのミット稽古から始まりました。たて蹴り難しいです・・・。全然できませんでした。特に左足が。。。左足の方になると動きが人一倍スローになります・・。ちゃんといっぱい練習せねば！！それから、スパーに入りました。きつかった。。そしてスパーをしていると、またもや道着に血が付いてました。今度は先輩方を疑うことなく、自分の血だという事がわかりました。治りかけていた手の傷口がひらいてしまって、手から血が出ていたのです。血を道着で拭き取るのですが、前回と同様止まりません。まぁ、ほっといてスパーをします。すると、相手の方の道着に血が付いてるではありませんか！！『さっきまで付いてなかったのに・・・もしや・・。』と思い、自分は突きをうち、確かめようと思いました。。。そしたら、相手の方の道着に血が付いてしまいました！！『おお！ヤバ！！』（心の叫び）今度は人様の道着に血を付けてしまいました・・・。そして次の方も、また次の方も自分とやった人は、ほぼ道着に血が付いていました（恐るべしザンギ定食パワー・・・）ホント申し訳ないです。ごめんなさい。 そして稽古が終わり帰宅し、翌朝になって、またもや家族に血の付いた道着を自慢する自分です。（朝っぱらから、うざいです） ２月８日 跳んで跳んで跳んで〜 最近、風邪気味。喉とか鼻をやられてしまいました。 てな訳で鼻水をすすりながらの稽古です。始めに基本稽古。蹴りに入るともう、汗がダクダクです。しかも汗と共に鼻水までもが・・・危ない、危ない！それから基本稽古を終え、魔の「帯跳び」を行いました。始めに帯の左右を跳んだんですが、これだけできつかったです。なのにまだまだ「帯跳び」は終わりません。次は前後に跳びました。ここら辺になると、疲れがピークになっちゃいます。そして・・今度は片足で跳びましたよ・・・。もうＭＡＸです・・・。やっと跳び終わり、『よっしゃ！帯跳び終わった！！』と思ったのもつかの間、『次は帯を〜・・・』と先生の一声。まだやるそうです・・・。横に並んだ帯の列。これを跳んで、くぐって、跳んで、行うそうです。やりましたよ。でも跳ぶ帯の高さがかなり高い(と思う)。という訳で、見事に撃沈。全然跳べなかったです・・。かなりきつかったです・・。終わった後は『ゼェ〜ハァ〜！ゼェ〜ハァ〜！』いってました・・。そんなこんなで受け返し、軽くスパーをやり、最後は形で締めくくりました。・・・魔の「帯跳び」・・・。きつかった・・・。 できるようになってやろう！！ と心に刻み、今日の稽古終了。 ２月６日 初めまして どうも、クロコッペです。現在空手道場に通う、格闘技が大好きな至って普通の中学生です。ここでゎ、ちょっとおもしろく、ちょっと熱い、ちょっと燃える空手日記をつけていきたいと思います！どうぞよろしくお願いします。 でゎ、さっそく昨日の稽古について。 まずはミット蹴り。突きからの膝蹴り、回転系の蹴りなどをやりました。私は回転するのが苦手なので（もっと苦手はありますが・・・）かなりてこずりました。そして受け返しの練習をして、スパーリングに入りました。自分は受けが苦手でバコバコ、突きや前蹴り、ローをもらっています。反応できないんですよ〜！（泣)そんな感じでやっていたら、インターバル時、自分の道着を見ると、血が付いてるではありませんか！（大量の）『誰さ、付けたの？？』と思っているなか、スパーはまた始まります。次のインターバル時、血が道着の袖口まで付いてることに気が付きました。よく見ると、自分の腕から血がでていました（その後も血は、一向に出るばかり。止まりません）犯人は自分でした・・・疑ってしまった先輩方すみません。。。そんなこんなで稽古は終わり、無事帰宅。 家に帰って道着を見ると、なぜか後ろのほうやズボンにも付いていました・・（帯にも）なぜ？？でも、その血が付いている道着を兄や両親に見せつけ、いい気分になっていました・・・。無事（？）１日終了。。。 |
